DÉVELOPPEMENT PERSONNEL : Mieux se connaître et gérer son stress
- Comprendre ce qu’est le stress et en analyser les facteurs.
- Identifier ses propres facteurs de stress.
- Mettre en place des techniques et outils aidants.
- Analyser ce qu’est le stress, quelles en sont les origines, comment il se manifeste, quels en sont les mécanismes
- Situer les causes les plus fréquentes de stress dans la vie professionnelle
- Faire le lien entre personnalité, gestion du temps, stress
- Pratiquer les techniques utiles de gestion du stress au plan physiologique, comportemental
- Mettre en place une hygiène antistress
Tout manager ou collaborateur désirant améliorer son équilibre professionnel et personnel.
Avoir pris connaissance des objectifs et des thèmes principaux de la formation
L'offre de formation SPECIMAN possède 4 caractéristiques :
- des programmes sur-mesure
- des contenus pragmatiques
- des concepts éprouvés
- une pédagogie adaptée.