Le coup du lopin, c’est bon pour la santé !

Les bienheureux qui possèdent une parcelle de terrain en sont convaincus : jardiner préserve la santé.

L’étude récente menée par L’université du Colorado et publiée dans The Lancet Planetary Health en janvier, apporte de l’eau à leur moulin. 291 adultes de 41 ans en moyenne, non jardiniers, ont eu la possibilité de cultiver, dès le printemps, un lopin de terre dans un jardin communautaire avec fourniture des graines, des semis, et un cours d’introduction. Le résultat, à l’automne, après suivi et examens biologiques :

• 42 minutes d’exercice physique hebdomadaire en plus
• Une consommation de fibres en hausse de 7%
• Moins de stress et d’anxiété
• Meilleure santé mentale

Jardiner entre dans le cadre de ce que l’Organisme Mondial de la Santé (OMS) définit comme une activité physique (“tous les mouvements que l’on effectue notamment dans le cadre des loisirs, sur le lieu de travail ou pour se déplacer d’un endroit à l’autre”). L’OMS souligne le fait que l’activité physique améliore les capacités de réflexion, d’apprentissage et de jugement.

Et si le jardinage en tant que tel n’est pas votre passion, vous pouvez l’envisager sous un autre angle :

• Commerciaux, semez sans relâche les petites graines de prospection qui deviendront des clients
• Managers, faites grandir votre équipe par vos actions collectives et individuelles

Ce message n’a d’autre ambition que de rappeler à chacun, si besoin, l’importance de réaliser des activités manuelles et de s’aérer fréquemment le cerveau.